Yeterli – Dengeli Beslenme ve Sağlıklı Zayıflama Rehberi

Yeterli – Dengeli Beslenme ve Sağlıklı Zayıflama Rehberi

Nazan Bozkurt, Nilgün Karaağaoğlu, Perihan Arslan, Sema Açık Erge, Seyit Mercanlıgil

Özgür Yayınları / Yayınevi Genel Dizisi

Hacettepe üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Anabilim Dalı Öğretim üyelerinin Hazırladığı bu kitapla Sağlığınızı bozmadan zayıflayın!

Dengesiz beslenme sonucu gelişen şişmanlık,arzu edilmeyen bir durumdur ve çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına da zemin hazırlar. Zayıflamak amacıyla yapılan yanlış diyetler de sağlık sorunlarına neden olmaktadır.

Sağlıklı zayıflamak ve vücut ağırlığını dengede tutmak için ilk kural doğru beslenme bilgisine sahip olmaktır. Diyet kişiye özeldir. 

Bu kitap, doğru beslenme bilgisine sahip olma ve bu bilgileri uygulayarak gerek şişmanlığın önlenmesinde gerekse alışkanlıklarınıza uygun zayıflama diyetleri ile sizlere rehber olacak ve sağlıklı bir şekilde yaşamınızı sürdürmenizi sağlayacaktır.

Türkçe

184 s. — 1. Hamur– Ciltsiz — 13 x 20 cm 

ISBN : 9789754471366

2003

Yazar : Nazan Bozkurt, Nilgün Karaağaoğlu, Perihan Arslan, Sema Açık Erge, Seyit Mercanlıgil